色彩燃起多巴胺

在生活中，難免會產生壓抑和焦慮的情緒，為了擺脫這些心理狀態，大家都在嘗試用各種方式來疏解情緒，以達到激發體內的多巴胺分泌來提振與放松心情！多巴胺是一種神經傳導物質，它可以通過運動、振奮人心的色彩，或者戀愛等多種生活樂趣產生，這種腦內分泌物和人的情欲、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息，從而讓人們產生“快感”及“動力”！

禹飛揚：彩靈谷心理學研究院創始人

色彩心靈美學美育系統

研創者與首席導師

明亮色彩 點亮心情

振奮人心的色彩能夠激發多巴胺分泌，可以瞬間點亮心情，給人帶來輕松、愉悅、積極的正面情緒！根據色彩心理學研究：色彩與我們的生理、情感、精神息息相關，不同的色彩會引發相應的情緒，比如明亮、溫暖的顏色會刺激人的大腦，產生多巴胺的分泌，幫助人們減輕沮喪、重新喚醒自信樂觀以及對生活的熱情。因此，我們也把這些色彩稱之為“多巴胺色彩”。

在多年的色彩心理咨詢中發現，這些多巴胺色彩對于那些內心孤單憂郁、容易擔憂的人群有特別的吸引力，并且在平衡情緒上有著顯著的效力！所謂多巴胺色彩就是明亮度與飽和度高的顏色，如黃色、橙色、紅色、粉色等。究其背后的科學原理，色彩是光的折射而成，光是太陽發出的不同波長，顏色的不同頻率影響身體的不同方面，當兩者對應時，會彼此作用，共同振動，通過振動修護，心情就會達到愉快的狀態，從而實現身心的穩定、和諧與平衡。

陽光燦爛的明黃

在多巴胺色彩中，首要推薦的是明亮的黃色?陽光的色彩，代表著快樂、積極，是希望之色。當我們感到疲憊時，只要看見黃色，多巴胺就會自動上升，心情就會變得明亮，這就是黃色的奇妙之處，它能帶給我們光明與清理陰霾的力量！

1、黃色穿搭，盡情展現自信的魅力

很多人不敢嘗試黃色，認為黃色會顯得沒有精神。其實不然，黃色的時尚表現力和感染力都不容小覷！明亮的黃色，它既能夠帶來清爽感，如同春夏的一杯檸檬水，自帶暖意，給人一種放松身心的舒緩感，不論春夏秋冬，我們都能在穿搭上展現它明亮自信的魅力。白色永遠是各種明亮黃的好朋友，正值冬日，就很適合用黃色長裙搭配白色針織衫，適合多種場合。

2、黃色能量生活，充滿生機和希望

黃色雖然明度較高，但它刺激性不強。在軟裝設計中加入一抹黃色，會給人輕快、愉悅的感覺，像明媚的郁金香，也像冬天的暖陽。一束盛開的向日葵、一個黃色的抱枕都能營造活潑輕快的空間，為你的生活增添一絲生機與希望。

3、黃色能量冥想，讓內心陽光普照

讓自己在一個獨處的空間，點一盞香薰或一支令人愉悅的香，在進行黃色能量冥想時，不妨想象自己正沐浴在清晨陽光中，讓自信與陽光順著你的呼吸進入體內，蔓延至每一個細胞。當你睜開眼，世界將展現美麗與可愛。

溫暖人心的亮橙

其次要推薦的是溫暖的橙色，是令人幸福愉悅的顏色，也是一個明亮和諧的顏色，它不像紅色那么熱烈，也不像黃色那么耀眼，它是溫潤柔和的，能打破很多局限性，讓你變得更加樂觀，富有創造力。橙色能夠激發多巴胺與腎上腺素的分泌，增強興奮和愉悅性，會讓你充滿生機。

1、橙色穿搭，帶來溫暖與親切

橙色，是比較歡快、溫暖的暖基調開放性色彩，給人帶來和諧的親切感。所以如果你想在社交時給人留下溫和、容易親近和溝通的印象，不妨局部點綴橙色，比如絲巾、手袋或上衣等。無論什么季節，記得衣櫥里儲備一件橙色物件，為你的衣櫥里留下一抹溫暖的陽光。

2、橙色生活，每一刻都充滿能量

在做居住空間色彩軟裝搭配時，我都會建議不要忽視了橙色的作用。家是放松、溫暖、和諧的港灣，有一抹橙色的點綴能夠增進家中溫暖和諧的氣氛?？梢宰鳛榇钆潼c綴，比如一個靠枕或一束花；也可以是一組沙發或餐布、餐碟等，總之可以根據自己的接受程度去布置。

3、橙色能量冥想，靜謐中的小歡樂

在進行橙色能量冥想時，不妨想象你身處在一個充滿了橙色的溫馨空間里，正在喝一杯新榨的橙汁，試著去感受它的美味，慢慢地深呼吸，讓橙色帶著陽光的溫暖伴隨著深長的呼吸進入到你的身體各個點，讓你在這溫潤的幸福中感受其中的情緒流動、創造性及喜悅！

高度沉浸感的美妝色彩

今年，各大品牌都將高飽和度色彩充分運用，比如奪人眼球的Valentino Pink PP系列，Louis Vuitton將秀場設計成炫彩游樂園。將時下流行的明艷色系運用到美妝中，會打造出更加抓人眼球的妝容，營造出一種高度的沉浸感。朋克感的棕色、熱情洋溢的橘色、甜辣皆可的粉色、跳躍奪目的綠色都能讓你沉浸在色彩營造的氛圍中，盡情釋放天性與熱情。

日 燒 赤 棕

如同在日暮時分參加一場熾熱又瘋狂的篝火 Party，少女抬起腳下的紅舞鞋與火焰精靈共舞。落日灑下金色的余暉，熱烈的舞步正如細膩微苦的生巧，和著醇厚的晚霞一并糅進唇色，嬌艷而又明媚，慵懶而又張揚。讓你美得不落俗套，撐起你的自由大膽。

朋 克 玫 瑰

在玫瑰色系中融入香檳細閃，如同暖陽喚醒玫瑰，令人想起叛逆少女扎起臟辮，在花叢中演奏著重金屬搖滾音樂，乖張俏皮的少女面孔，尖銳率性的鼓點節拍?？犸S中透露著古靈精怪，是充滿神秘感的顏色，展現著屬于少女獨特的天真與不羈；是甜美和朋克碰撞的肆意率性，瞬間俘獲心動。

加 州 日 落

夕陽時分，金黃的光線給萬物都鍍上一層橘，濕咸的海風伴著日落暖黃的余溫拂面而來，熾熱又耀眼。放眼望去，是陽光籠罩的海濱、沙灘上的椰子樹、被海水沾濕的牛仔褲和炸開氣泡的橘子汽水。陸離的光影灑在面中，映出橘色的腮紅和肌膚的質感，像夢中日落的海灘，喚醒內心雀躍的歡喜。

千 禧 玫 粉

在千禧回潮與虛擬科技的雙重影響下，高飽和度的玫粉色一躍成為了今年的熱門色。充滿千禧未來感的玫粉色帶來具有強大視覺沖擊力的時髦感，讓你既可以性感冷艷，也可以俏皮躍動。大膽的色彩帶來了女性力量和自由態度的表達，自由奔放、純粹勇敢。

巴 黎 雛 菊

巴黎雛菊明朗的黃橙色，仿佛突然闖入生活的一縷陽光，帶來不經意間的驚喜與愜意。油畫質感的明媚黃色，像打破冰層的冬日暖陽，歡快張揚地在寒霜中亮起，吹起颯爽歡快的微風，叩開緊閉的房門和窗欞，在沉悶的冬季點亮熱情與朝氣。

暮 山 幻 紫

“潦水盡而寒潭清，煙光凝而暮山紫”，日落時分煙霧和夕陽交織在一起，灑在青山上，幻化成一攏淡淡的紫霧，隨著日月光影的變換流光溢彩，云遮霧繞的暮山搭配迷幻的紫霧，大氣寬廣的格調和夢幻磅礴的氣質帶來讓人感慨的視覺震撼。

振奮人心的妝容

飽和度高的色彩在妝容運用的過程中需要注意合理的色彩搭配，以及合理的出挑范圍，這樣彩色妝容才能夠更加自然協調?！稌r尚芭莎》帶來三款彩色妝容思路，帶給你振奮人心的妝容。

彩色眼妝只重一個點

眼妝是妝容中能玩出花樣的一部分，但大面積使用高飽和顏色很容易踩雷。不妨嘗試一下將色彩聚焦在眼頭的化法。把平時用來眼頭提亮的高光換成具有高飽和度色彩的眼影，能夠為整個妝容增加亮點，還可以在視覺上縮短眼距?？梢允褂貌噬劬€來增加妝容的層次感，要畫彩色眼線很重要的一點在于選對顏色。顏色的選擇可以從當天的穿搭或妝容中汲取靈感?？梢栽诤谧厣劬€上疊加彩色眼線，增添亮點的同時，也更適合日常。還可以單獨使用彩色眼線，更加個性大膽，能讓你脫穎而出。

彩色高光有點酷

香檳色、粉金色的高光是我們在妝容中比較常用到的。但今年流行起來的各種色彩感十足的絕美偏光色，更能夠增加整個妝容的層次感和吸睛度。比如“變色龍眼影”，可以在不同的角度展現出不同的光澤和色彩，還有各種橘色、粉色的偏光色，只需要在妝容上點綴一下，就能帶來出彩的效果。我們可以把它作為眼影疊加在大地色系、裸色系的眼妝上，會使得眼睛更有神。也可以作為面部高光來使用，涂抹在眉骨、顴骨、鼻梁或者唇峰上，讓妝容更具色彩感，同時還帶來了一些靚麗出彩的感覺。

彩色頭發大膽出街

不同于往年流行的掛耳染、劉海染等，今年大家選擇了相對更大膽的方式。整體選用高飽和度的彩色，甚至多個高飽和度的撞色，帶來了更振奮人心的視覺效果。對于亞洲人而言，在選擇發色時應盡量避開橙黃色系，可以選擇和膚色對比度更高一些的顏色，如粉紫色等，在出彩的同時會更提氣色。染完彩色頭發之后需要注意的是穿搭不能太花哨，黑白灰是不會出錯的選擇，或者可以選擇和發色接近的顏色，避免俗氣。同樣，在妝容色彩的選擇上也應注意色彩的協調度。彩色頭發不僅可以讓人眼前一亮，還能使整個人更加自信，展現你的獨特個性。

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攝影：ZAKK 然 / 編輯：龔小格 / 文：禹飛揚、李心怡 / 模特：PaskarZhanna / 化妝：李欣轅 / 發型：蘇家文