三十三、劉錚、高慶一

隨著時代更迭，大眾對于“男性”的角色定義也在發生變化。

曾經我們心中的男性形象高大而沉默，他們追求事業的成功，承擔起對家庭和社會的責任。隨著社交網絡的發展、觀念的更迭，本來被社會定義所籠罩的群體，成為一個個鮮活的“人”，我們能看到遠方的遼闊，也能傾聽內心的細膩。

當代中國男性，懂得用更健康的方式經營人生，他們渴望在職場上獲得成功，為家人創造更好的生活，給世界傳遞美好，同時，他們也關注自己的內心世界，追逐內心所愛，更加注重精神上的成長和自我實現。

芭莎男士特邀三位在人生道路上執著熱愛、不斷突破自我的可能性，探尋人生巔峰的當代男性代表：人工智能學者、投資人高慶一，旅行達人、創業者劉錚以及當代武術研習者三十三，以自身經歷與態度，給出自己的答案。

高慶一

高慶一 | 反躬自省，逆境中堅韌前行

創業的壓力曾讓他無法安睡，但高慶一是個擅長反躬自省的人，在種種壓力之下，他逐漸了找到自己的男性本色：精神和身體的健康。

商學院教授、主持人、投資人、創業者，高慶一面對多重身份的挑戰，走著一條沒有人走的路。

學者的壓力來自于人工智能這個行業需要去不斷學習新知識，創業者的身份要求他隨時關注現實，在最合適的時候入局，而父親的角色又讓他想要分攤更多的時間給家人。

別人眼中的高慶一學識淵博，妙語連珠，而聚光燈之外的他，也有自己的壓力時刻。當信息的接收速度超過自己的成長速度，高慶一會陷入內耗。當事業的挫敗來襲，他也曾感到無助和絕望?！爱斀^望到來的時候，我經歷的過程是先躺平，當時不是躺平，是無助，無能為力，我都不知道該怎么去處理，因為它已經超過了我的認知?！?/p>

面對逆境，高慶一選擇回歸本源的生活狀態，讀書，健身，調整睡眠，除了現實的應對方式外，心態也至關重要。

高慶一

讀書是高慶一摯愛的減壓方式，他認為讀書能向內提高心理健康。讀書讓他沉浸在文字的世界里，尋找內心的安定，也能讓他學習到應對困難的方法：“我們能夠在書中看到不同人在不同歷史階段，在面對不同困擾的過程里面，他們是如何應對的，他們如何思考的，他們是如何拓展自己人生的?！?/p>

他學習踢足球、打拳、滑雪，不斷尋找新的興趣點，并且把它在能力范圍之內做到最好，這也是他心中男性力量的一種體現。

高慶一還尤其看重逆境中的心態，這是他追求的優秀男性特質，也是能在壓力下堅韌前行的根本?！拔矣X得人不是在順境中成長的，所以逆商的高低決定了男人未來成長的限度?！睂λ麃碚f，男性本色不僅僅在于展現力量，更在于面對逆境的態度，健康的身心狀態離不開逆商。

面對困擾和壓力，高慶一分享了他的“八字箴言”：允許發生，全然接受。他不再問“為什么是我”，而是主動保持情緒平和，對逆境全然接受。這讓他思路清晰，找到解決問題的方法，然后以更好的狀態去迎接挑戰，探尋巔峰，永不止步。

劉錚

劉錚 | 因為熱愛，所以不懼艱險

旅行是種境界 ，最美的風景是人。

旅行20 年，走過70 余個國家，劉錚親眼見證了無數絕境中的美景。

火烈鳥、極光、落日星空、雪山湖泊……而在這些風景之中，他最珍視人性的美好。他記得熱情的笑臉，記得感激的眼淚，記得絕望中拉住他的一雙手。他認為自己做旅行博主的意義，就是傳遞愛與美好?！岸椅蚁嘈牌鋵嵢松且粓龇浅ＢL的旅行，它會讓你在遇見很多風景的同時，看到殘崖斷壁，也看到人性的冷暖，美好與殘缺”。

旅行未必全是坦途，人生之路也難免磨難。

在事業最頂端時罹患腫瘤，被醫生斷言不手術就只剩下一年的生命，而做手術，又面臨著70% 的失聲幾率。劉錚想過放棄，他不愿停下來，一年的時間足夠他去做很多事情。

劉錚

但最終他意識到對家人的責任，他不再是只有自己，而是承載著所愛之人的希望。他選擇了直面手術的風險，去換得生的機會，所幸手術成功，他重新出發，繼續積極面對人生。 

面對困境，讓劉錚不被打倒的，就是熱愛。熱愛讓他不懼艱險，走得更遠，也是熱愛讓他不改初心，在行業下行時依然樂觀面對。

因為這份責任，劉錚開始關注自己的健康，學會做減法，調整飲食和睡眠。他沒有放棄自己熱愛的事業，而是找到了和壓力共處的方式。劉錚也變得更積極樂觀，他能夠從工作的壓力中找到快樂，面對新媒體不斷更迭的沖擊，他也學會了向前看，“我們更應該努力的向年輕人學習，和向我們周圍的同事們學習?！?/p>

閱遍美景，走過絕境，現在旅行對劉錚來說不僅是愛好和事業，更是一種境界。他向往著帶全家去旅行，放慢腳步，給自己減壓之后，以更輕快的姿態揚帆起航，奔赴熱愛。

三十三

三十三 | 所有質疑都不能阻擋的專注

走出迷茫，三十三也鍛造出了自己的男人本色：是習武之人的一根筋，是把熱愛的事情專注做到極致。即使全世界都說他錯了，他會在迷茫中堅守初心，把自己認定的事情做好。

被質疑，被謾罵，在這之后依然堅守的熱愛。如今這個堅韌的三十三，也經歷過無數次瀕臨放棄的時刻。

傳統武術行業曾經備受質疑，網絡上鋪天蓋地的貶低質疑讓他陷入迷茫，懷疑自己的堅守是否值得。但他終究沒有放棄，而是在自媒體拍攝過程中串聯更多的武術家，展示真功夫，用實力去直面質疑。他也曾面臨經濟上的壓力，創業初期變現困難，一個人在上海維生艱難。

獨自一人開啟自己的自媒體事業，除了缺乏人手，也需要獨自面對很多外界的評價，他要授課，要更新視頻，但因為熱愛，對于三十三來說，所有的孤獨和辛苦也都不算什么。

“我認為我對男性的最重要也是最基本的定義，首先是勇敢，第二是堅毅，你能夠堅定不移地選擇，然后為家人為朋友，為社會指明方向，然后能引導大家走向更幸福更美好的生活?！?/p>

三十三

作為一名武術文化推廣者，三十三對健康也有自己的見解：他觀察到，很多年輕人處在亞健康狀態，同時由于焦慮情緒嚴重，長時間處于不良體態，比如低頭彎腰等，產生了疼痛勞損。

他認為男性尤其需要重視自己的亞健康問題：“因為男性大部分會覺得自己是有力量的，他們就會在身上出現不適之后，去否定這種身上的感受，認為到我扛過去，我要憑著我的男人氣魄抗過去”。

但如今的男性，不再需要隱忍展現自己的男性氣概，而是可以更好地表達自己，關愛自己。如何應對焦慮，緩解這種亞健康狀態，三十三提出了一個新的想法：不內耗，用外在去調節內在。他分享了一些簡單卻有效的方法，比如通過體態結構調整提高呼吸效率，通過結構站樁提升身體的穩定性。

當代男性普遍面臨迷茫和焦慮，而放松肌肉也可以達到穩定情緒的效果?？梢韵壬眢w的改變開始，找到更健康的生活狀態。

男性的力量是遼闊的，也是溫柔的。征服過天地遼闊，也承擔起對家人的愛與責任。健康的體魄，積極的心態，讓他們在順境中傳遞美好，逆境中堅韌前行，書寫出屬于中國男性的健康本色。

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